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2022-08-16 01:44:52亲贝网
核心提示:对大部分孕妈妈来说,散步也确实是最合适的运动方式,但若你是下面这三类孕妇的话,散步也不合适,最好还是卧床在家。

怀孕后,躺平不行,剧烈运动更不利于孕妈妈健康,很多孕妈们会选择饭后散步消食。对大部分孕妈妈来说,散步也确实是最合适的运动方式,但若你是下面这三类孕妇的话,散步也不合适,最好还是卧床在家。

孕前三个月,有腹痛、身体不适的孕妈

怀孕前三个月,胚胎着床还不够稳,一旦剧烈运动就很容易有先兆流产迹象。如果准妈妈突然感到腹痛、而且内裤上有褐色分泌物,甚至有血迹时,那就可能是先兆流产了。这时候就要卧床静养,停止一切体力劳动,包括散步。

胎盘低置的准妈妈

胎盘低置指的是胎盘生长位置离子宫口很近,通常是因为准妈妈患有子宫肌瘤、疤痕子宫等原因造成的。如果准妈妈之前生产次数较多,同时也有过胎盘前置史,发生胎盘低置的情况就会比较多。

不过胎盘低置的妈妈也不必过于担心,要定期复查彩超,关注下胎盘离宫颈口的位置,看它有没有长上去。重点是胎盘低置的准妈妈,一定不要提重物,也不要散步了,一切都要小心谨慎。

血压高的孕妇

孕期有些孕妇会得合并性妊娠期高血压症,这些孕妇一般都有高血压家族遗传史,本身得妊娠期高血压的可能性就大,如果孕期再不注意合理饮食,很容易血压升高。

因此,如果是家族中有高血压的孕妇,在散步时就要注意一旦有头晕、眼花等症状,需要立刻停下来休息,不要再勉强自己散步。

有上面三种情况的准妈妈们,千万不要再锻炼身体了,首要任务就是要休息,这样才能保证自身及胎宝宝的安全。

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